मेलाटोनिन स्लीप-प्रोमोटिंग पूरक

मेलाटोनिनचे सुप्रसिद्ध कार्य म्हणजे झोपेची गुणवत्ता सुधारणे (डोस 0.1 ~ 0.3mg), झोपेच्या आधी जागृत होण्याची वेळ आणि झोपेची वेळ कमी करणे, झोपेची गुणवत्ता सुधारणे, झोपेच्या वेळी जागृत होण्याची संख्या लक्षणीयरीत्या कमी करणे, झोपेची हलकी अवस्था कमी करणे, लांबणीवर टाकणे. गाढ झोपेचा टप्पा, आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी उठण्याचा उंबरठा कमी करा.यात मजबूत वेळ फरक समायोजन कार्य आहे.

मेलाटोनिनचे सर्वात मोठे वैशिष्ट्य म्हणजे ते आतापर्यंत सापडलेले सर्वात मजबूत अंतर्जात फ्री रॅडिकल स्कॅव्हेंजर आहे.मेलाटोनिनचे मूलभूत कार्य म्हणजे अँटिऑक्सिडेंट प्रणालीमध्ये भाग घेणे आणि पेशींना ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान होण्यापासून रोखणे.या संदर्भात, त्याची प्रभावीता शरीरातील सर्व ज्ञात पदार्थांपेक्षा जास्त आहे.नवीनतम संशोधनाने हे सिद्ध केले आहे की एमटी अंतःस्रावी चे कमांडर-इन-चीफ आहे, जे शरीरातील विविध अंतःस्रावी ग्रंथींच्या क्रियाकलापांवर नियंत्रण ठेवते.यात खालील कार्ये आहेत:

पॅथॉलॉजिकल बदलांचे प्रतिबंध

कारण MT पेशींमध्ये प्रवेश करणे सोपे आहे, ते परमाणु डीएनए संरक्षित करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.डीएनए खराब झाल्यास कर्करोग होऊ शकतो.

रक्तात पुरेसे मेल असल्यास, कर्करोग होणे सोपे नाही.

सर्केडियन लय समायोजित करा

मेलाटोनिनच्या स्रावाला सर्कॅडियन लय असते.रात्र पडल्यानंतर, प्रकाश उत्तेजित होणे कमकुवत होते, पाइनल ग्रंथीमध्ये मेलाटोनिन संश्लेषणाची एंझाइमची क्रिया वाढते आणि शरीरातील मेलाटोनिनच्या स्रावाची पातळी त्याचप्रमाणे वाढते, रात्री 2-3 वाजता शिखरावर पोहोचल्याने मेलाटोनिनची पातळी थेट गुणवत्तेवर परिणाम करते. झोपेचीवयाच्या वाढीसह, पाइनल ग्रंथी कॅल्सिफिकेशन होईपर्यंत संकुचित होते, परिणामी जैविक घड्याळाची लय कमकुवत होते किंवा गायब होते, विशेषत: 35 वर्षांनंतर, शरीराद्वारे स्रावित मेलाटोनिनची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी होते, सरासरी 10 घटते. -दर 10 वर्षांनी 15%, झोपेचे विकार आणि कार्यात्मक विकारांची मालिका.मेलाटोनिनची पातळी आणि झोप कमी होणे हे मानवी मेंदूच्या वृद्धत्वाचे एक महत्त्वाचे लक्षण आहे.म्हणून, मेलाटोनिन इन विट्रोचे पूरक तरुण अवस्थेत शरीरातील मेलाटोनिनची पातळी राखू शकते, सर्कॅडियन लय समायोजित आणि पुनर्संचयित करू शकते, जे केवळ झोपेची खोली वाढवू शकत नाही, तर जीवनाची गुणवत्ता देखील सुधारू शकते, झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी, संपूर्ण शरीराची कार्यात्मक स्थिती सुधारणे, जीवनाची गुणवत्ता सुधारणे आणि वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेस विलंब करणे अधिक महत्वाचे आहे.

मेलाटोनिन हा एक प्रकारचा हार्मोन आहे जो नैसर्गिक झोप आणू शकतो.हे झोपेच्या विकारावर मात करू शकते आणि नैसर्गिक झोपेचे नियमन करून झोपेची गुणवत्ता सुधारू शकते.मेलाटोनिन आणि इतर झोपेच्या गोळ्यांमधला सर्वात मोठा फरक म्हणजे मेलाटोनिनचे कोणतेही व्यसन नाही आणि कोणतेही स्पष्ट दुष्परिणाम नाहीत.रात्री झोपण्यापूर्वी 1-2 गोळ्या (सुमारे 1.5-3mg मेलाटोनिन) घेतल्यास साधारणपणे 20 ते 30 मिनिटांत तंद्री येऊ शकते, परंतु सकाळी उजाडल्यानंतर मेलाटोनिनची कार्यक्षमता आपोआप कमी होईल, उठल्यानंतर कोणतीही भावना होणार नाही. थकलेले, झोपलेले आणि जागे होण्यास असमर्थ असणे.

वृद्धत्वात विलंब

वृद्धांची पाइनल ग्रंथी हळूहळू संकुचित होते आणि मेलचा स्राव त्याचप्रमाणे कमी होतो.शरीरातील विविध अवयवांना आवश्यक असलेल्या मेलच्या कमतरतेमुळे वृद्धत्व आणि आजार होतात.शास्त्रज्ञ पाइनल ग्रंथीला शरीराचे "वृद्ध घड्याळ" म्हणतात.आम्ही शरीरातून मेलची पूर्तता करतो, आणि नंतर आम्ही वृद्धत्वाचे घड्याळ परत करू शकतो.1985 च्या शरद ऋतूतील, शास्त्रज्ञांनी 19 महिन्यांचे उंदीर (मानवांमध्ये 65 वर्षे जुने) वापरले.गट अ आणि ब गटातील राहणीमान आणि अन्न तंतोतंत सारखेच होते, शिवाय गट अ गटाच्या पिण्याच्या पाण्यात रात्री मेल मिसळले जात होते आणि ब गटाच्या पिण्याच्या पाण्यात कोणतेही पदार्थ मिसळले जात नव्हते. दोन गटांमधील फरक.हळूहळू, आश्चर्यकारक फरक होता.नियंत्रण गट बी मधील उंदीर स्पष्टपणे वृद्ध झाले होते: स्नायूंचा वस्तुमान नाहीसा झाला, त्वचेवर टक्कल पडणे, अपचन आणि डोळ्यांमध्ये मोतीबिंदू.एकूणच, या गटातील उंदीर म्हातारे आणि मरत होते.हे आश्चर्यकारक आहे की गट ए उंदीर जे दररोज रात्री मेलचे पाणी पितात ते त्यांच्या नातवंडांसह खेळतात.संपूर्ण शरीरावर जाड जाड केस, तेजस्वी, चांगले पचन आणि डोळ्यांना मोतीबिंदू नाही.त्यांच्या सरासरी आयुर्मानासाठी, ब गटातील उंदरांना जास्तीत जास्त २४ महिने (मानवांमध्ये ७५ वर्षांच्या समतुल्य) त्रास सहन करावा लागला;ए गटातील उंदरांचे सरासरी आयुष्य ३० महिने (मानवी आयुष्याची १०० वर्षे) असते.

मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर नियामक प्रभाव

मोठ्या संख्येने क्लिनिकल आणि प्रायोगिक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मेलाटोनिन, अंतर्जात न्यूरोएंडोक्राइन हार्मोन म्हणून, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर प्रत्यक्ष आणि अप्रत्यक्ष शारीरिक नियमन करते, झोप विकार, नैराश्य आणि मानसिक रोगांवर उपचारात्मक प्रभाव पाडते आणि मज्जातंतूंच्या पेशींवर संरक्षणात्मक प्रभाव पाडते. .उदाहरणार्थ, मेलाटोनिनचा शामक प्रभाव असतो, तो नैराश्य आणि मनोविकारावरही उपचार करू शकतो, मज्जातंतूचे संरक्षण करू शकतो, वेदना कमी करू शकतो, हायपोथालेमसमधून हार्मोन्स सोडण्याचे नियमन करू शकतो, इत्यादी.

रोगप्रतिकारक प्रणालीचे नियमन

न्यूरोएन्डोक्राइन आणि रोगप्रतिकारक प्रणाली एकमेकांशी संबंधित आहेत.रोगप्रतिकारक प्रणाली आणि त्याची उत्पादने न्यूरोएंडोक्राइनचे कार्य बदलू शकतात.न्यूरोएंडोक्राइन सिग्नल देखील रोगप्रतिकारक कार्यावर परिणाम करतात.अलिकडच्या दहा वर्षांत, रोगप्रतिकारक प्रणालीवर मेलाटोनिनच्या नियामक प्रभावाने व्यापक लक्ष वेधले आहे.देश-विदेशातील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ते केवळ रोगप्रतिकारक अवयवांच्या वाढीवर आणि विकासावर परिणाम करत नाही, तर ह्युमरल आणि सेल्युलर प्रतिकारशक्ती तसेच साइटोकिन्सचेही नियमन करते.उदाहरणार्थ, मेलाटोनिन सेल्युलर आणि विनोदी प्रतिकारशक्ती तसेच विविध साइटोकिन्सच्या क्रियाकलापांचे नियमन करू शकते.

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे नियमन

मेल हा एक प्रकारचा प्रकाश सिग्नल आहे ज्यामध्ये अनेक कार्ये आहेत.त्याच्या स्रावाच्या बदलाद्वारे, ते पर्यावरणीय प्रकाश चक्राची माहिती शरीरातील संबंधित ऊतींमध्ये प्रसारित करू शकते, जेणेकरून त्यांच्या कार्यात्मक क्रियाकलाप बाह्य जगाच्या बदलांशी जुळवून घेऊ शकतात.म्हणून, सीरम मेलाटोनिन स्रावाची पातळी दिवसाची संबंधित वेळ आणि वर्षाच्या संबंधित हंगामावर प्रतिबिंबित करू शकते.जीवांच्या सर्कॅडियन आणि हंगामी लय हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि श्वसन प्रणालीच्या ऊर्जा आणि ऑक्सिजन पुरवठ्याच्या नियतकालिक बदलांशी जवळून संबंधित आहेत.रक्तवहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कार्यामध्ये रक्तदाब, हृदय गती, कार्डियाक आउटपुट, रेनिन अँजिओटेन्सिन एल्डोस्टेरॉन इत्यादिंसह स्पष्ट सर्कॅडियन आणि हंगामी लय असते. महामारीशास्त्रीय अभ्यासात असे आढळून आले की मायोकार्डियल इन्फेक्शन आणि इस्केमिक हृदयरोगाच्या घटना सकाळी सुमारे वाढतात, असे सूचित करते की वेळेवर अवलंबून असण्याची सुरुवात.याव्यतिरिक्त, रक्तदाब आणि कॅटेकोलामाइन रात्री कमी झाले.मेल मुख्यतः रात्री स्रावित होतो, ज्यामुळे विविध अंतःस्रावी आणि जैविक कार्यांवर परिणाम होतो.खालील प्रायोगिक परिणामांद्वारे मेल आणि रक्ताभिसरण प्रणाली यांच्यातील संबंधांची पुष्टी केली जाऊ शकते: रात्रीच्या वेळी मेल स्राव वाढणे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी क्रियाकलाप कमी होण्याशी नकारात्मक संबंध आहे;पाइनल ग्रंथीमधील मेलाटोनिन इस्केमिया-रिपरफ्यूजन दुखापतीमुळे होणारी ह्रदयाचा अतालता टाळू शकते, रक्तदाब नियंत्रणावर परिणाम करू शकते, सेरेब्रल रक्त प्रवाह नियंत्रित करू शकते आणि नॉरपेनेफ्रिनला परिधीय धमन्यांच्या प्रतिसादाचे नियमन करू शकते.म्हणून, मेल हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे नियमन करू शकते.

याव्यतिरिक्त, मेलाटोनिन श्वसन प्रणाली, पाचक प्रणाली आणि मूत्र प्रणाली देखील नियंत्रित करते.